🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Хит этого лета – 8-часовая диета

Американские специалисты по здоровому питанию Дэвид Зинченко и Питер Мур (David Zinczenko, Peter Moore) разработали, которая быстро стала популярной среди модниц. Она получила название 8-часовой диеты, но не потому что избавляет от лишнего веса за 8 часов, а потому что предписывает принимать пищу в течение 8-часового промежутка в сутки. То есть при завтраке в 10.00 ужин должен приходиться на 18.00. Временной промежуток каждый может выбирать, исходя из своих привычек: кому-то удобнее завтракать в 12.00 и ужинать в 20.00. Всё остальное время можно пить воду или несладкий чай. Основная идея диеты – продлить время между ужином и завтраком, чтобы дать организму время использовать все калории и питательные вещества. Основное преимущество 8-часовой диеты – это практически полное отсутствие ограничений на выбор продуктов и блюд. Разработчики диеты утверждают, что с ее помощью можно похудеть на 4-5 кг за неделю.

Хит этого лета – 8-часовая диета

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»