Кофе помогает предотвратить депрессию

Употребление от 2 до 4 чашек кофе каждый день помогает предотвратить депрессию и даже уменьшает риск самоубийств у мужчин и женщин на 50%, сообщают ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения. Исследователи проанализировали последствия употребления кофе у 200000 мужчин и женщин. Они выяснили, что кофеин стимулирует центральную нервную систему и действует как мягкий антидепрессант, увеличивая производство определенных нейромедиаторов, включая серотонин, дофамин и норадреналин. Именно они улучшают настроение и помогают радоваться жизни. При этом исследователи предупреждают, что люди, склонные к депрессиям, не должны заниматься самолечением при помощи кофе, так как увеличение потребления кофеина может привести к неприятным побочным эффектам.

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»