Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие заготовки на зиму - Сезон 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

10:30 утра – идеальное время для употребления кофе

03 декабря 2013

Для многих из нас кофе – это ракетное топливо, которое употребляется сразу после пробуждения и заряжает энергией на весь день. Но, по мнению американских ученых, кофе является наиболее эффективным, если выпивать его между 9:30 и 11:30 утра. Именно в это время уровень гормона кортизола в организме низок, а кофеин взаимодействует именно с этим гормоном. Если люди пьют кофе, когда уровень их гормона кортизола высокий, в скором будущем они становятся невосприимчивыми к кофеину, и со временем им нужно выпивать больше кофе, чтобы достичь необходимого эффекта. Поэтому у людей, которые пьют кофе с 8 утра до 9 утра, развивается толерантность к кофеину, и напиток становится для них менее эффективным. Уровень гормона кортизола обычно высок сразу после пробуждения человека, и начинает падать примерно через час после этого. Уровень кортизола также достигает своего пика между 17:30 вечера и 18:30 вечера, поэтому это также не самое лучшее время употреблять кофе.

10:30 утра – идеальное время для употребления кофе

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат с куриной грудкой Маринованные «хрустящие» огурчики на зиму Салат «На скорую руку» Салат «Маскарад» Сытный салат Салат «Дамский каприз» Салат «Грибная поляна» Салат «Принц» Легкий салат «Россо»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017