Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые лучшие рецепты с фото 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Жирная рыба помогает детям лучше спать

29 марта 2014

Употребление жирной рыбы или капсул рыбьего жира может улучшить качество детского сна, говорят ученые из Оксфордского университета (Великобритания). Исследование показало, что повышение уровня жирных кислот омега-3, которые находятся в жирной рыбе, приводит к тому, что дети спят дольше и меньше просыпаются в течение ночи. Ученые обнаружили, что дети, которые ежедневно получали омега-3, спали на 58 минут дольше по сравнению с детьми, которые получали плацебо. Это объясняется наличием в омега-3 докозагексаеновой кислоты (DHA), которая, как полагают ученые, помогает нервным клеткам взаимодействовать друг с другом. Лучшими источниками жирных кислот омега-3 считаются лосось, семга, форель, скумбрия, треска и тунец. Специалисты советуют детям и взрослым есть рыбу, по крайней мере, два раза в неделю, в том числе одну порцию жирной рыбы. 

Жирная рыба помогает детям лучше спать

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат с куриной грудкой Салат «Грибная поляна» Салат «Дамский каприз» Салат «Маскарад» Салат «Изумрудный» Салат «Царский» Салат «На скорую руку» Салат «Зимушка» Тонкая пицца
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017