🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Бобовые помогут худеющим

Несмотря на бесконечные усилия большинства людей похудеть, все это в основном заканчивается нестерпимыми муками голода. Но канадские ученые из больницы Святого Майкла утверждают, что, наконец, нашли решение для обреченных диет – секрет заключается в употреблении фасоли, гороха, нута и чечевицы. Одна порция бобовых, состоящая из 130 г (три четверти чашки), позволяет человеку длительное время чувствовать себя сытым и при этом терять вес, говорится в новом исследовании. Ученые провели систематический обзор и анализ девяти клинических испытаний и обнаружили, что люди, которые потребляли одну порцию фасоли, гороха, нута или чечевицы в день, чувствовали себя на 31% более сытыми, чем люди, которые придерживались стандартных диет. Однако только один из десяти человек употребляет бобовые ежедневно, и большинство из них даже не съедают полную порцию, отмечают специалисты. 

Бобовые помогут худеющим

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»