Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые лучшие рецепты с фото 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Бобовые помогут худеющим

01 сентября 2014

Несмотря на бесконечные усилия большинства людей похудеть, все это в основном заканчивается нестерпимыми муками голода. Но канадские ученые из больницы Святого Майкла утверждают, что, наконец, нашли решение для обреченных диет – секрет заключается в употреблении фасоли, гороха, нута и чечевицы. Одна порция бобовых, состоящая из 130 г (три четверти чашки), позволяет человеку длительное время чувствовать себя сытым и при этом терять вес, говорится в новом исследовании. Ученые провели систематический обзор и анализ девяти клинических испытаний и обнаружили, что люди, которые потребляли одну порцию фасоли, гороха, нута или чечевицы в день, чувствовали себя на 31% более сытыми, чем люди, которые придерживались стандартных диет. Однако только один из десяти человек употребляет бобовые ежедневно, и большинство из них даже не съедают полную порцию, отмечают специалисты. 

Бобовые помогут худеющим

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат с куриной грудкой Салат «Грибная поляна» Салат «Маскарад» Салат «Царский» Салат «Дамский каприз» Салат «Изумрудный» Тонкая пицца Салат «На скорую руку» Салат «Зимушка»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017