Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие заготовки на зиму - Сезон 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Бобовые помогут худеющим

01 сентября 2014

Несмотря на бесконечные усилия большинства людей похудеть, все это в основном заканчивается нестерпимыми муками голода. Но канадские ученые из больницы Святого Майкла утверждают, что, наконец, нашли решение для обреченных диет – секрет заключается в употреблении фасоли, гороха, нута и чечевицы. Одна порция бобовых, состоящая из 130 г (три четверти чашки), позволяет человеку длительное время чувствовать себя сытым и при этом терять вес, говорится в новом исследовании. Ученые провели систематический обзор и анализ девяти клинических испытаний и обнаружили, что люди, которые потребляли одну порцию фасоли, гороха, нута или чечевицы в день, чувствовали себя на 31% более сытыми, чем люди, которые придерживались стандартных диет. Однако только один из десяти человек употребляет бобовые ежедневно, и большинство из них даже не съедают полную порцию, отмечают специалисты. 

Бобовые помогут худеющим

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Маринованные «хрустящие» огурчики на зиму Салат «Дамский каприз» Салат «На скорую руку» Сытный салат Салат с куриной грудкой Салат «Маскарад» Салат «Грибная поляна» Острые огурчики на зиму Салат «Принц»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017