Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие заготовки на зиму - Сезон 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Диетологи рекомендуют взвешиваться каждый день

11 января 2015

Взвешивание на весах – обычное явление среди желающих похудеть, но именно частота взвешиваний может быть залогом успешного похудения, считают финские ученые из Технологического университета Тампере. Они говорят, что для получения наилучших результатов в потере веса необходимо вставать на весы, как минимум, один раз в неделю, а еще лучше каждый день, в противном случае можно не потерять лишний вес, а набрать его. По мнению специалистов, регулярные взвешивания помогают худеющим жестко придерживаться режима питания и физической активности, так как весы постоянно напоминают им об их цели. Проведенное исследование показало, что чем чаще люди взвешиваются, тем больше лишних килограммов они теряют, и наоборот, люди, которые взвешивались редко, набирали вес.

Предыдущее исследование тех же ученых показало, что вес человека естественным образом колеблется в течение всей недели, и большинство людей имеют минимальный вес в среду. По выходным люди весят больше всего, так как зачастую употребляют большое количество жирной пищи и сладостей, а затем постепенно сжигают калории в течение недели, и в среду вес человека подвержен наименьшим изменениям. Поэтому если вы решили взвешиваться раз в неделю, диетологи рекомендуют делать это в среду, так как именно в этот день весы дадут наиболее точные показания.
 

Диетологи рекомендуют взвешиваться каждый день

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Маринованные «хрустящие» огурчики на зиму Закуска «Оливье-рулет» Салат с куриной грудкой Салат «На скорую руку» Салат «Маскарад» Сытный салат Салат «Дамский каприз» Салат «Принц» Острые огурчики на зиму Салат «Грибная поляна»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017