Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие заготовки на зиму - Сезон 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Здоровье сердца и сосудов зависит не только от физической активности

28 марта 2015

Университет Харокопио в Афинах (Греция) в течение 10 лет изучал питание и образ жизни 2500 взрослых мужчин и женщин и пришел к выводу, что здоровье сердца и сосудов зависит не столько от физической активности или наследственности, сколько от правильного питания. Рацион, состоящий по большей части из свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов, бобовых, рыбы, оливкового масла, с периодическими включениями натурального красного вина снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 47%. Профессор Демосфенес Панагиотакос, подведя итоги своей работы, сообщил, что такая традиционная диета Средиземноморья полезна для людей любого возраста и любого состояния здоровья, особенно благоприятно такое питание для тех, кто не может позволить себе регулярные тренировки из-за занятости или хронических заболеваний. Регулярное следование такой диете не только позволяет контролировать вес, но и предотвращает диабет, внутренние воспаления, заболевания сердца и сосудов, снижает повышенное давление и уровень холестерина в крови. 

Здоровье сердца и сосудов зависит не столько от физической активности

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат с куриной грудкой Салат «Маскарад» Маринованные «хрустящие» огурчики на зиму Салат «На скорую руку» Салат «Дамский каприз» Салат «Грибная поляна» Сытный салат Салат «Принц» Легкий салат «Россо»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017