Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые лучшие рецепты с фото 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Перерывы в диете повышают мотивацию и способствуют потере веса

29 марта 2016

Австралийские ученые из Университета Сиднея считают, что люди, придерживающиеся диеты, могут иногда побаловать себя тортом или пирожными, и такая стратегия может благоприятно сказаться на долгосрочном снижении веса. По словам специалистов, периодические небольшие перерывы в диете повышают мотивацию и способствуют эффективной потере веса в долгосрочной перспективе.

Эксперты считают, что тактика постепенной потери небольшого количества веса, сочетающаяся с небольшими перерывами в диете, является более действенной, чем экстремальные методы избавления от лишних килограммов. В то время как во время экстремальной диеты люди сбрасывают впечатляющее количество веса, они не менее быстро набирают его обратно. При этом когда человек, находящийся на диете, периодически балует себя сладостями и не считает калории, это облегчает его психологическое состояние, снимает напряжение и улучшает мотивацию, что помогает достичь более эффективных результатов в дальнейшем.
 

Перерывы в диете повышают мотивацию и способствуют потере веса

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат с куриной грудкой Салат «Грибная поляна» Салат «Дамский каприз» Салат «Маскарад» Салат «Изумрудный» Салат «Царский» Салат «На скорую руку» Салат «Зимушка» Тонкая пицца
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017