Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые лучшие рецепты с фото 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Алкоголь после тренировки мешает росту мышц

26 августа 2016

Американские учёные доказали, почему алкоголь и занятия спортом несовместимы для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Исследования показали, что даже небольшое количество алкоголя в течение нескольких часов после тренировки нарушает процесс восстановления и роста мышц. Особенно это опасно для мужчин, так как алкоголь разрушает тестостерон – гормон, играющий важную роль в процессе роста мышц. Женщинам тоже не рекомендуется употреблять алкоголь после тренировки, но в их организме последствия не так заметны. Руководитель исследования Джейкоб Вингрен из Университета Северного Техаса считает, что лучше вообще пропустить тренировку, чем после тренировки расслабляться с алкоголем. 

Алкоголь после занятий мешает росту мышц

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат с куриной грудкой Салат «Царский» Салат «Грибная поляна» Салат «Дамский каприз» Салат «Маскарад» Салат «Зимушка» Салат «Изумрудный» Овощной салат «Весенний» Салат «На скорую руку»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017