🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Репчатый лук, порей и артишоки защищают от стресса и бессонницы

Американские учёные рекомендуют бороться с бессонницей и стрессом при помощи лука, порея и артишоков. Эти овощи богаты пребиотиками – клетчаткой, составляющей основу питания благоприятной микрофлоры в кишечнике человека. При переваривании клетчатки из лука, порея и артишоков, бактерии выделяют вещества, помогающие мозгу справиться с беспокойством и страхами – основными причинами нарушений сна. Как показали опыты, животные, которых кормили луком, пореем и артишоками, проводили больше времени в стадии медленного сна, когда мозг видит сны, а организм по-настоящему отдыхает и восстанавливается от всякого рода повреждений. 

Репчатый лук, порей и артишоки защищают от стресса и бессонницы

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»