Сладкие газированные напитки повышают риск депрессии

Если вы чувствуете себя подавленным, сократите употребление сладких газированных напитков и выпейте вместо них чашку кофе. Американские исследователи пришли к выводу, что ежедневное употребление 4 банок газированных напитков увеличивают вероятность депрессии на 30%. Кофе же имеет обратный эффект - 4 чашки кофе в день снижают риск депрессии на 10%.

Ученые изучали 265000 мужчин и женщин в возрасте от 50 до 71 года на протяжении 10 лет. Те, кто выпивали более 4 банок газированных напитков в день, на 30% больше были подвержены депрессиям. При этом риск оказался больше среди тех, кто употреблял диетические напитки. По словам исследователей, этот факт может быть связан с наличием в напитках искусственного подсластителя под названием аспартам. Обратный эффект от употребления кофе ученые связывают с кофеином, который стимулирует мозговую деятельность. Британская ассоциация производителей безалкогольных напитков заявила, что выводы, сделанные учеными, нуждаются в дополнительной проверке, и относиться к ним следует с осторожностью.

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»