Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие новогодние рецепты с фото 2017
перейти

Занятым людям нужно есть маленькими ложками

04 февраля 2013

Многие из нас живут такой насыщенной жизнью, что вынуждены есть, параллельно занимаясь чем-то еще: работая в офисе или отдыхая перед телевизором. Все это неизбежно приводит к набору веса. Ученые из Университета Вагенинген в Нидерландах обнаружили, что люди обычно едят больше, когда они отвлекаются на что-то, но этому можно противостоять, используя маленькие ложки или уменьшая размер откусываемых кусочков пищи. Такая тактика может помочь занятым людям, которые обычно едят и параллельно делают еще что-то.

Команда добровольцев должна была есть суп во время просмотра 15-минутного мультфильма. Одна группа должна была делать маленькие глотки супа, вторая – большие глотки, а третьей группе было разрешено есть так, как им нравится. Все участники могли съесть столько, сколько им захочется. Исследователи обнаружили, что люди, которые ели суп маленькими глотками, съели примерно на 30% меньше, чем участники в двух других группах. Во всех трех группах отвлечение на мультфильм во время еды привело к общему увеличению потребления пищи, но при этом участники из первой группы все равно съели меньше супа, чем другие. По словам ученых, результаты эксперимента показывают, что уменьшение размеров поглощаемой пищи (кусочков или глотков) поможет уменьшить количество употребляемой еды, даже если человек в это время на что-то отвлекается.

Занятым людям нужно есть маленькими ложками

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Расскажи друзьям:
Расскажи друзьям в Вконтакте Расскажи друзьям в Одноклассниках Расскажи друзьям в Mail.ru Расскажи друзьям в Facebook Расскажи друзьям в Google + Расскажи друзьям в Twitter
TOP 10 рецептов
Салат «Новогодний хит» Салат «Зимняя сказка» Закуска «Оливье-рулет» Салат «Дамский каприз» Салат «Маскарад» Салат «Зимушка» Новогодний салат «Нежность» Новогодний салат «Наслаждение» Салат «Изумрудный» Салат «Царский»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА!