Витамин С не имеет никакого значения для домоседов

Прием витамина C с целью предотвратить простуду помогает только в том случае, если вы регулярно занимаетесь спортом, сообщают авторы нового исследования. Финские ученые обнаружили, что напитки, богатые витамином С (например, апельсиновый сок), не имеют никакого значения для домоседов. Но у людей, которые ведут активный образ жизни, витамин С может вдвое сократить риск простуды и даже помочь избавиться от насморка.

Ученые из Университета Хельсинки начали серию исследований с участием более чем 11000 человек. Исследователи обнаружили, что сочетание физических нагрузок с употреблением витамина С помогает уменьшить риск возникновения простуды в 2 раза. Также выяснилось, что дети более чутко реагируют на витамины, чем взрослые. Одна и та же доза витамина С сокращает среднюю продолжительность простуды у взрослых на 8%, а у детей – на 18%. Авторы исследования, Харри Хемилд и Элизабет Чокер, пришли к выводу, что одного употребления витамина С для снижения риска простуды недостаточно – оно оказывает пользу только при физических нагрузках.

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»