Скакалка является одним из лучших способов обуздать аппетит, сообщают исследователи. Ученым уже давно было известно, что физическая активность любого рода может выступать в качестве средства подавления аппетита, но на этот раз исследователи факультета спортивных наук в Университете Васэда в Японии решили сравнить прыжки через скакалку и езду на велосипеде. Результаты, опубликованные в журнале Appetite, показали, что мужчины, участвующие в эксперименте, были менее голодными после прыжков на скакалке, чем после езды на велосипеде. Это было определено со слов самих испытуемых, а также в результате замера уровня гормонов в крови, контролирующих аппетит. Ученые считают, что в данном случае скакалка работает лучше всего, потому что это упражнение с весовой нагрузкой, в котором мышцы и суставы как бы повторяют воздействие от удара о землю. Предполагается, что быстрое движение вверх-вниз воздействует на кишечник и, возможно, препятствует выбросу гормонов, которые стимулируют аппетит. Велоспорт – упражнение без весовой нагрузки, но это также отличный способ обуздать аппетит, хотя и немного менее эффективный, чем скакалка. Теперь ученые планируют провести дополнительные исследования, чтобы точно установить, почему упражнения с весовой нагрузкой сдерживают аппетит. Так что в следующий раз, когда вам захочется съесть еще один кусочек торта, просто попрыгайте на скакалке.
Светлана Попова
Kedem.ru «Кулинарный Эдем»