🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Скакалка – лучший способ обуздать аппетит

Скакалка является одним из лучших способов обуздать аппетит, сообщают исследователи. Ученым уже давно было известно, что физическая активность любого рода может выступать в качестве средства подавления аппетита, но на этот раз исследователи факультета спортивных наук в Университете Васэда в Японии решили сравнить прыжки через скакалку и езду на велосипеде. Результаты, опубликованные в журнале Appetite, показали, что мужчины, участвующие в эксперименте, были менее голодными после прыжков на скакалке, чем после езды на велосипеде. Это было определено со слов самих испытуемых, а также в результате замера уровня гормонов в крови, контролирующих аппетит. Ученые считают, что в данном случае скакалка работает лучше всего, потому что это упражнение с весовой нагрузкой, в котором мышцы и суставы как бы повторяют воздействие от удара о землю. Предполагается, что быстрое движение вверх-вниз воздействует на кишечник и, возможно, препятствует выбросу гормонов, которые стимулируют аппетит. Велоспорт – упражнение без весовой нагрузки, но это также отличный способ обуздать аппетит, хотя и немного менее эффективный, чем скакалка. Теперь ученые планируют провести дополнительные исследования, чтобы точно установить, почему упражнения с весовой нагрузкой сдерживают аппетит. Так что в следующий раз, когда вам захочется съесть еще один кусочек торта, просто попрыгайте на скакалке.

Скакалка – лучший способ обуздать аппетит

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»