Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Вкусные постные рецепты 2017
перейти

Зеленые листовые овощи помогают справиться с ПМС

12 марта 2013

По данным американских исследователей, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием негемового железа поможет уменьшить симптомы ПМС. Это связано с тем, что железо участвует в производстве серотонина – химического вещества, которое регулирует настроение. Основным источником негемового железа является растительная пища. Женщины, которые едят много зеленых листовых овощей, могут сократить риск развития предменструального синдрома на 40%, сообщают исследователи из Университета Массачусетса и Гарвардского университета. К продуктам, которые способны снять неприятные симптомы ПМС, относятся зеленые листовые овощи, сушеные фрукты, фасоль, чечевица, горох, артишоки, брокколи и зе

Зеленые листовые овощи помогают справиться с ПМС

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Расскажи друзьям:
Расскажи друзьям в Вконтакте Расскажи друзьям в Одноклассниках Расскажи друзьям в Mail.ru Расскажи друзьям в Facebook Расскажи друзьям в Google + Расскажи друзьям в Twitter
TOP 10 рецептов
Салат с корейской морковкой «Вкусно и быстро» Закуска «Оливье-рулет» Салат «Деревенский» Салат «Зимушка» Салат с куриной грудкой Салат «Дамский каприз» Салат «Вьюга» Салат «Грибная поляна» Тонкие блины на молоке Тефтели из гречки с грибами
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА!