Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые лучшие рецепты с фото 2017
перейти

Однообразное питание поможет похудеть

15 мая 2013

Как сообщает американское издание American Journal of Clinical Nutrition, ученые из Университета Баффало нашли способ сократить потребление калорий. Для этого необходимо есть одни и те же блюда в течение недели. Этот приём ученые назвали «скучная диета». Наблюдения показали, что через неделю однообразного питания количество потребленных калорий снижается на 100-200 в день. В сочетании с физическими упражнениями этого может быть достаточно, чтобы быстро и уверенно избавиться от лишнего веса. Единственная проблема скучной диеты – это правильно подобрать рацион: каша на завтрак, одни и те же блюда и свежие овощи на обед, одинаковые пироги с чаем и никакого разнообразия в перекусах и, естественно, никакого фаст-фуда.

Специалист по здоровому питанию Зое Бингли-Пуллин (Zoe Bingley-Pullin), одна из разработчиков скучной диеты, считает, что когда вы составите сбалансированное меню на день и будете его придерживаться несколько недель, вы начнете худеть без ущерба для здоровья и настроения.

Однообразное питание поможет похудеть

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Расскажи друзьям:
Расскажи друзьям в Вконтакте Расскажи друзьям в Одноклассниках Расскажи друзьям в Mail.ru Расскажи друзьям в Facebook Расскажи друзьям в Google + Расскажи друзьям в Twitter
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат «Вьюга» Салат «Новогодний хит» Салат «Зимушка» Салат «Зимняя сказка» Салат «Дамский каприз» Салат «Царь» Салат «Изумрудный» Новогодний салат «Нежность» Салат с куриной грудкой
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА!