Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие новогодние рецепты с фото 2017
перейти

Хит этого лета – 8-часовая диета

22 июня 2013

Американские специалисты по здоровому питанию Дэвид Зинченко и Питер Мур (David Zinczenko, Peter Moore) разработали, которая быстро стала популярной среди модниц. Она получила название 8-часовой диеты, но не потому что избавляет от лишнего веса за 8 часов, а потому что предписывает принимать пищу в течение 8-часового промежутка в сутки. То есть при завтраке в 10.00 ужин должен приходиться на 18.00. Временной промежуток каждый может выбирать, исходя из своих привычек: кому-то удобнее завтракать в 12.00 и ужинать в 20.00. Всё остальное время можно пить воду или несладкий чай. Основная идея диеты – продлить время между ужином и завтраком, чтобы дать организму время использовать все калории и питательные вещества. Основное преимущество 8-часовой диеты – это практически полное отсутствие ограничений на выбор продуктов и блюд. Разработчики диеты утверждают, что с ее помощью можно похудеть на 4-5 кг за неделю.

Хит этого лета – 8-часовая диета

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Расскажи друзьям:
Расскажи друзьям в Вконтакте Расскажи друзьям в Одноклассниках Расскажи друзьям в Mail.ru Расскажи друзьям в Facebook Расскажи друзьям в Google + Расскажи друзьям в Twitter
TOP 10 рецептов
Салат «Новогодний хит» Закуска «Оливье-рулет» Салат «Дамский каприз» Салат «Зимушка» Салат «Изумрудный» Салат «Грибная поляна» Салат «Маскарад» Новогодний салат «Нежность» Салат «Зодиак» Салат «Новогодний сюжет»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА!