Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые лучшие рецепты с фото 2017
перейти

Хит этого лета – 8-часовая диета

22 июня 2013

Американские специалисты по здоровому питанию Дэвид Зинченко и Питер Мур (David Zinczenko, Peter Moore) разработали, которая быстро стала популярной среди модниц. Она получила название 8-часовой диеты, но не потому что избавляет от лишнего веса за 8 часов, а потому что предписывает принимать пищу в течение 8-часового промежутка в сутки. То есть при завтраке в 10.00 ужин должен приходиться на 18.00. Временной промежуток каждый может выбирать, исходя из своих привычек: кому-то удобнее завтракать в 12.00 и ужинать в 20.00. Всё остальное время можно пить воду или несладкий чай. Основная идея диеты – продлить время между ужином и завтраком, чтобы дать организму время использовать все калории и питательные вещества. Основное преимущество 8-часовой диеты – это практически полное отсутствие ограничений на выбор продуктов и блюд. Разработчики диеты утверждают, что с ее помощью можно похудеть на 4-5 кг за неделю.

Хит этого лета – 8-часовая диета

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Расскажи друзьям:
Расскажи друзьям в Вконтакте Расскажи друзьям в Одноклассниках Расскажи друзьям в Mail.ru Расскажи друзьям в Facebook Расскажи друзьям в Google + Расскажи друзьям в Twitter
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат «Новогодний хит» Салат «Вьюга» Салат «Зимушка» Новогодний салат «Нежность» Салат «Царь» Салат «Дамский каприз» Салат «Изумрудный» Тонкая пицца Салат «Зимняя сказка»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА!