Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие новогодние рецепты с фото 2017
перейти

Двухразовое питание эффективнее шестиразового

06 июля 2013

Диетологи с давних времен рекомендуют употреблять калории часто и понемногу в течение дня – это является лучшим способом для похудения и предотвращения чувства голода. Но новые исследования ученых из Праги показали, что те, кто употреблял такое же количество калорий, но два раза в день, теряли гораздо больше лишнего веса. Согласно полученным результатам, двухразовое питание гораздо более эффективно для потери веса, чем шестиразовое, даже если они содержат одинаковое количество калорий. В ходе исследования ученые выяснили, что люди, которые ели два больших блюда в день в течение 12 недель, потеряли больше веса, чем когда они употребляли пищу шесть раз в день с тем же количеством калорий. Обе диеты включали одинаковые питательные вещества и калорийность. Теперь диетологи рекомендуют употреблять в пищу обильный завтрак и обед, но пропускать ужин – это будет гораздо более эффективным, чем легкие перекусы шесть раз в день. Но некоторые эксперты убеждены, что есть только два раза в день нецелесообразно, потому что для многих людей ужин – это единственный прием пищи, который они в состоянии вписать в свой рабочий график.

Двухразовое питание эффективнее шестиразового

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Расскажи друзьям:
Расскажи друзьям в Вконтакте Расскажи друзьям в Одноклассниках Расскажи друзьям в Mail.ru Расскажи друзьям в Facebook Расскажи друзьям в Google + Расскажи друзьям в Twitter
TOP 10 рецептов
Салат «Новогодний хит» Салат «Зимняя сказка» Закуска «Оливье-рулет» Салат «Зимушка» Салат «Дамский каприз» Салат «Новогодний сюрприз» Новогодний салат «Наслаждение» Салат «Маскарад» Салат «Изумрудный» Салат «Колпак»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА!