Невыспавшиеся люди склонны покупать более калорийные продукты

Недостаток сна не только увеличивает усталость и раздражительность – он также может расширить вашу талию. Ученые из Университета Упсалы в Швеции обнаружили, что плохой сон или ночь без сна приводят к повышению уровня гормона, который вызывает чувство голода. Лишившись ночного сна, участники исследования наутро пошли в магазин и купили еду, которая была на 9% калорийнее и весила почти на одну пятую больше по сравнению с утром, когда они покупали продукты выспавшимися. Стоит отметить, что в этот момент все участники эксперимента были сытыми. Покупки в состоянии усталости могут впоследствии негативно сказаться на весе, предупреждают эксперты. Полученные результаты могут оказаться полезными для людей, которые часто работают по ночам, а также тех, кто имеет проблемы со сном.

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»