🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Плотный завтрак поможет похудеть

Учёные из Университета Тель-Авива доказали, что яичница с беконом – это не обязательно вредная еда, насыщенная жирами и калориями. Если готовить ее на завтрак, то минусы этого блюда превращаются в плюсы. Наблюдение над двумя группами худеющих, одна из которых предпочитала плотный завтрак с яичницей, беконом и сливочным маслом, а другая ограничивалась кофе и тостами, показало, что первая группа сбросила в 2 раза больше веса, чем вторая, и была более активна, жизнерадостна и работоспособна. Кроме того, в крови добровольцев из первой группы было обнаружено гораздо меньше глюкозы, чем у второй группы, что означает малую вероятность диабета 2 типа и проблем с сердцем и сосудами. Ученые объясняют это тем, что плотный завтрак нормализует наши суточные ритмы и понижает уровень грелина – гормона, регулирующего чувство голода. 

Плотный завтрак поможет похудеть

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»