🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Частые перекусы могут навредить фигуре

Несколько небольших перекусов в течение дня гораздо вреднее для здоровья, чем три больших приема пищи в день, предупреждают ученые из Медицинского центра в Амстердаме (Нидерланды). Они обнаружили, что периодическое употребление закусок с высоким содержанием жира и сахара увеличивает количество жира в брюшной полости и вокруг печени, причем три больших приема пищи в день этому не способствуют.

В 6-недельном исследовании 36 мужчин были разделены на две группы: одна из них придерживалась сбалансированного трехразового питания, а другая часто перекусывала в течение дня. Специалисты измерили у испытуемых количества жира в печени и брюшной полости с помощью МРТ, а также чувствительность к инсулину до и после диеты. Оказалось, что у мужчин, которые часто перекусывали, было обнаружено больше жира в брюшной полости и печени, чем у мужчин, которые употребляли три больших порции еды в день. Специалисты утверждают, что это первое исследование, подтверждающее, что частые перекусы являются более разрушительными для здоровья, чем наличие регулярного трехразового питания. 

Частые перекусы могут навредить фигуре

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»