🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Всего одна порция орехов в день снижает риск развития сердечных болезней на треть

Ежедневная порция орехов может сократить риск развития опасных для жизни сердечных заболеваний почти на треть, сообщает группа ученых из США и Китая. Подобный эффект орехов связан с их способностью снижать уровень холестерина и уменьшать воспаления. При этом для достижения пользы вместо сладких и жирных орехов специалисты рекомендуют употреблять арахис, кешью и бразильские орехи.

Ученые рассмотрели пользу орехов для здоровья путем объединения данных из ряда предыдущих исследований. Оказалось, что орехи способны предотвращать смерть от инфаркта, а также снижать риск смерти от рака на 11%. В общем, употребление орехов уменьшает число смертей от всех причин на 17%. Орехи содержат богатую комбинацию ненасыщенных жирных кислот, витаминов, минералов и других питательных веществ, помогая предотвращать развитие опасных заболеваний.

Всего одна порция орехов в день снижает риск развития сердечных болезней на треть

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»