Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие новогодние рецепты с фото 2017
перейти

Названы жиры, которые помогут похудеть

10 октября 2014

Нина Тихольц, специалист по здоровому питанию из США, разрушила миф о том, что жирная пища опасна для фигуры и грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями. Напротив, она уверена, что некоторые виды жиров помогают избавляться от лишнего веса и проблем с сердцем и сосудами. Как справедливо заметила Нина, современная тенденция к отказу от жиров и замене их низкокалорийными продуктами не остановила «эпидемию ожирения» и не снизила уровень смертности от инфарктов и инсультов. По убеждению Нины Тихольц, не все жиры следует считать опасными, а лишь гидрогенизированные, то есть растительные жиры низкого качества, прошедшие специальную обработку. Натуральные насыщенные жиры в составе мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов не представляют опасности для здоровья и фигуры. Да, они немного повышают уровень холестерина в крови, но при этом они обеспечивают организм, особенно мозг, необходимыми элементами, помогают усваивать витамины, нормализуют работу всех систем и органов, что в свою очередь ведет к укреплению здоровья и повышению активности, а значит – к красивому телу. При выборе между сахаром и прочими простыми углеводами и натуральными жирами, разумнее предпочесть последнее.  

Названы жиры, которые помогут похудеть

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Расскажи друзьям:
Расскажи друзьям в Вконтакте Расскажи друзьям в Одноклассниках Расскажи друзьям в Mail.ru Расскажи друзьям в Facebook Расскажи друзьям в Google + Расскажи друзьям в Twitter
TOP 10 рецептов
Салат «Новогодний хит» Салат «Зимняя сказка» Закуска «Оливье-рулет» Салат «Маскарад» Салат «Дамский каприз» Салат «Новогодний сюжет» Новогодний салат «Нежность» Салат «Зимушка» Новогодний салат «Наслаждение» Салат «Изумрудный»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА!