Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые лучшие рецепты с фото 2017
перейти

Диетологи рекомендуют взвешиваться каждый день

11 января 2015

Взвешивание на весах – обычное явление среди желающих похудеть, но именно частота взвешиваний может быть залогом успешного похудения, считают финские ученые из Технологического университета Тампере. Они говорят, что для получения наилучших результатов в потере веса необходимо вставать на весы, как минимум, один раз в неделю, а еще лучше каждый день, в противном случае можно не потерять лишний вес, а набрать его. По мнению специалистов, регулярные взвешивания помогают худеющим жестко придерживаться режима питания и физической активности, так как весы постоянно напоминают им об их цели. Проведенное исследование показало, что чем чаще люди взвешиваются, тем больше лишних килограммов они теряют, и наоборот, люди, которые взвешивались редко, набирали вес.

Предыдущее исследование тех же ученых показало, что вес человека естественным образом колеблется в течение всей недели, и большинство людей имеют минимальный вес в среду. По выходным люди весят больше всего, так как зачастую употребляют большое количество жирной пищи и сладостей, а затем постепенно сжигают калории в течение недели, и в среду вес человека подвержен наименьшим изменениям. Поэтому если вы решили взвешиваться раз в неделю, диетологи рекомендуют делать это в среду, так как именно в этот день весы дадут наиболее точные показания.
 

Диетологи рекомендуют взвешиваться каждый день

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Расскажи друзьям:
Расскажи друзьям в Вконтакте Расскажи друзьям в Одноклассниках Расскажи друзьям в Mail.ru Расскажи друзьям в Facebook Расскажи друзьям в Google + Расскажи друзьям в Twitter
TOP 10 рецептов
Салат «Вьюга» Салат «Зимушка» Закуска «Оливье-рулет» Салат «Новогодний хит» Салат «Изумрудный» Салат «Дамский каприз» Салат с куриной грудкой Новогодний салат «Нежность» Салат «Царь» Салат из свёклы «Любимый»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА!