🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Средиземноморская диета защитит от потери памяти

Средиземноморская диета давно известна как отлично средство для продления жизни и предотвращения болезней сердца и депрессии, но теперь ученые из Университета МакМастера в Канаде также установили, что данный тип питания может защитить и от потери памяти в пожилом возрасте. Исследование, проведенное среди 27860 человек в возрасте 55 лет и старше из 40 разных стран, показало, что люди, которые придерживались питания в средиземноморском стиле, имели на 24% более низкий риск снижения памяти и навыков мышления в дальнейшей жизни. Средиземноморская диета состоит из растительных продуктов, таких как овощи, бобовые, фрукты, орехи, семечки и оливки, а также оливкового масла, рыбы и умеренного употребления красного вина. Она также включает в себя низкое потребление переработанных продуктов питания, обработанных углеводов, сладостей, шоколада и красного мяса. 

Средиземноморская диета защитит от потери памяти

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»