🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Тетрис помогает соблюдать диету

Во время строгой диеты очень сложно отвлечься от мыслей о еде, из-за чего случаются срывы. Исследование, проведённое Университетом Плимута (Великобритания), доказало, что такие простые вещи, как игра в тетрис, существенно снижает тягу к еде во время диеты. Всего 3 минуты, проведённые за игрой, отвлекают мозг от навязчивых мыслей о еде. Навязчивый голод снижается на 56-70%, и уже не требует огромной силы воли. По мнению учёных, эффективность тетриса объясняется тем, что невозможно одновременно играть и представлять вкусную еду. При отсутствии навязчивых мыслей о еде чувство голода снижается. Этим способом можно пользоваться до 40 раз в день. Кроме отвлечения от еды тетрис может помочь в борьбе с вредными привычками: курением и употреблением алкоголя. 

Тетрис помогает соблюдать диету

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»