Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие новогодние рецепты с фото 2017
перейти

Перерывы в диете повышают мотивацию и способствуют потере веса

29 марта 2016

Австралийские ученые из Университета Сиднея считают, что люди, придерживающиеся диеты, могут иногда побаловать себя тортом или пирожными, и такая стратегия может благоприятно сказаться на долгосрочном снижении веса. По словам специалистов, периодические небольшие перерывы в диете повышают мотивацию и способствуют эффективной потере веса в долгосрочной перспективе.

Эксперты считают, что тактика постепенной потери небольшого количества веса, сочетающаяся с небольшими перерывами в диете, является более действенной, чем экстремальные методы избавления от лишних килограммов. В то время как во время экстремальной диеты люди сбрасывают впечатляющее количество веса, они не менее быстро набирают его обратно. При этом когда человек, находящийся на диете, периодически балует себя сладостями и не считает калории, это облегчает его психологическое состояние, снимает напряжение и улучшает мотивацию, что помогает достичь более эффективных результатов в дальнейшем.
 

Перерывы в диете повышают мотивацию и способствуют потере веса

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Расскажи друзьям:
Расскажи друзьям в Вконтакте Расскажи друзьям в Одноклассниках Расскажи друзьям в Mail.ru Расскажи друзьям в Facebook Расскажи друзьям в Google + Расскажи друзьям в Twitter
TOP 10 рецептов
Салат «Новогодний хит» Закуска «Оливье-рулет» Салат «Дамский каприз» Салат «Зимушка» Салат «Изумрудный» Салат «Грибная поляна» Салат «Маскарад» Новогодний салат «Нежность» Салат «Зодиак» Салат «Новогодний сюжет»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА!