Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые лучшие рецепты блинов на Масленицу 2017
перейти

Алкоголь после тренировки мешает росту мышц

26 августа 2016

Американские учёные доказали, почему алкоголь и занятия спортом несовместимы для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Исследования показали, что даже небольшое количество алкоголя в течение нескольких часов после тренировки нарушает процесс восстановления и роста мышц. Особенно это опасно для мужчин, так как алкоголь разрушает тестостерон – гормон, играющий важную роль в процессе роста мышц. Женщинам тоже не рекомендуется употреблять алкоголь после тренировки, но в их организме последствия не так заметны. Руководитель исследования Джейкоб Вингрен из Университета Северного Техаса считает, что лучше вообще пропустить тренировку, чем после тренировки расслабляться с алкоголем. 

Алкоголь после занятий мешает росту мышц

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Расскажи друзьям:
Расскажи друзьям в Вконтакте Расскажи друзьям в Одноклассниках Расскажи друзьям в Mail.ru Расскажи друзьям в Facebook Расскажи друзьям в Google + Расскажи друзьям в Twitter
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат «Зимушка» Легкий салат «Россо» Салат «Вьюга» Салат «Маскарад» Салат «Грибная поляна» Салат с куриной грудкой Салат «Дамский каприз» Салат с корейской морковкой «Вкусно и быстро» Салат «Царский»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА!