🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Молодость коже можно вернуть правильным питанием

Специалист по здоровому питанию Рик Хей рассказал, как путём правильного планирования своего меню вернуть коже здоровый сияющий вид и замедлить процесс образования морщин. Первая помощь – это яркие фрукты и ягоды: апельсины, персики, вишни, клубника и прочие. Кожа нуждается в витамине С и каротине, которыми богаты эти продукты. Чтобы клетки кожи не теряли влагу, их мембранам требуются жирные кислоты, которыми богата рыба, авокадо и семечки. Не менее важно оградить свою кожу от воздействия вредных веществ, особенно простых углеводов и избытка животных жиров, поэтому жирное жареное мясо, белый хлеб, пончики и сладости – это табу для тех, кто заботится о красоте и молодости кожи. 

Молодость коже можно вернуть правильным питанием

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»