Британские специалисты призывают исключить фруктовый сок из рациона детей

Специалисты из Министерства здравоохранения Великобритании призывают родителей исключить фруктовые соки из рациона своих детей, заменив их на обычную воду и молоко. Многие родители ошибочно полагают, что фруктовый сок является полезным, говорят ученые. При этом употребление соков уже давно связывают с развитием ожирения, сахарного диабета 2 типа и болезней сердца. На сегодняшний день типичный подросток потребляет на 40% больше сахара, чем требуется, и немалая его доля приходится на употребление фруктовых соков. К примеру, в 250 мл апельсинового сока содержится 115 калорий, или 7 чайных ложек сахара. Для сравнения, в 250 мл Кока-колы содержится 139 калорий. Специалисты говорят, что необходимо воспитывать у детей привычку регулярно употреблять большое количество чистой питьевой воды, а не запивать каждый раз еду сладким соком или газированными напитками. 

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»