Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые вкусные рецепты салатов!
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Названы жиры, которые помогут похудеть

10 октября 2014

Нина Тихольц, специалист по здоровому питанию из США, разрушила миф о том, что жирная пища опасна для фигуры и грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями. Напротив, она уверена, что некоторые виды жиров помогают избавляться от лишнего веса и проблем с сердцем и сосудами. Как справедливо заметила Нина, современная тенденция к отказу от жиров и замене их низкокалорийными продуктами не остановила «эпидемию ожирения» и не снизила уровень смертности от инфарктов и инсультов. По убеждению Нины Тихольц, не все жиры следует считать опасными, а лишь гидрогенизированные, то есть растительные жиры низкого качества, прошедшие специальную обработку. Натуральные насыщенные жиры в составе мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов не представляют опасности для здоровья и фигуры. Да, они немного повышают уровень холестерина в крови, но при этом они обеспечивают организм, особенно мозг, необходимыми элементами, помогают усваивать витамины, нормализуют работу всех систем и органов, что в свою очередь ведет к укреплению здоровья и повышению активности, а значит – к красивому телу. При выборе между сахаром и прочими простыми углеводами и натуральными жирами, разумнее предпочесть последнее.  

Названы жиры, которые помогут похудеть

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Салат «Зимушка» Салат «Вьюга» Салат «Дамский каприз» Салат «Грибная поляна» Закуска «Оливье-рулет» Салат в тарталетках «Новогодний сувенир» Салат «На скорую руку» Салат «Царский» Салат с куриной грудкой Шарлотка
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017