🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Употребление запретных продуктов во время диеты помогает потерять вес

Новый опрос, проведенный британской компанией WeightWatchers, ориентированной на похудение, показал, что некоторые поблажки во время диеты способствуют потере веса. Результаты показали, что из 2600 успешно похудевших людей, более половины из которых потеряли 10% своего веса, три четверти делали снисхождения раз в неделю, предаваясь любимым нездоровым лакомствам. Треть всех опрошенных пошла еще дальше, устраивая себе «праздник нездоровой пищи», по крайней мере, один раз в день. По мнению специалистов, такие поблажки (естественно, в разумных пределах) помогают эффективнее достичь желаемой цели, сосредоточившись на ней. Так, один из пяти человек заявил, что он теряет больше веса в течение недели, когда включает в свое питание любимые продукты. «Среди худеющих распространено заблуждение, что нужно непременно лишать себя любимой пищи, чтобы начать успешно терять вес, – говорит руководитель Weight Watchers Зоуи Гриффитс. – Но реальность такова, что как только вы говорите себе, что не можете съесть любимый десерт после ужина или выпить бокал вина, вы начинаете хотеть его еще больше. В результате силы воли хватает только на короткий промежуток времени, и диета оказывается неэффективной». 

Употребление запретных продуктов во время диеты помогает потерять вес

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»