🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Ягоды помогут сбросить до 6 кг в год

Исследователи из Университета Лафборо (Великобритания) нашли простой и приятный способ похудения – в качестве перекусов в течение дня использовать ягоды. При такой же калорийности, как например, гамбургеры или печенье, ягоды способны избавить человека от лишних килограммов. Наблюдения показали, что за год на ягодной диете можно сбросить около 6 кг. Принцип действия этой диеты прост: ягодный перекус снижает аппетит, и во время следующего приёма пищи человек съедает гораздо меньше, чем после своего привычного перекуса с чашкой кофе и сладостями. При таком подходе реально сократить суточное потребление калорий на 134 калории и при этом не чувствовать голода. Кроме того, ягоды чрезвычайно богаты микроэлементами и витаминами, и приносят гораздо больше пользы здоровью, чем фаст-фуд и выпечка. 

Ягоды помогут сбросить до 6 кг в год

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»