Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие заготовки на зиму - Сезон 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Белок помогает снизить голод и предотвратить ожирение

13 июня 2015

Включение белка и соевых продуктов в свой рацион во второй половине дня может помочь предотвратить голод, тем самым снижая риск развития ожирения, говорят ученые из Университета Миссури. В то время как подобный эффект уже прослеживался у взрослых, специалисты доказали, что употребление белка детьми также может предотвратить набор веса. По словам исследователей, белковые и соевые продукты уменьшают потребности в еде и снижают вероятность употребления вредных и жирных продуктов в вечернее время. В ходе изучения подростков в возрасте от 13 до 19 лет было установлено, что участники, которые употребляли закуски с высоким содержанием белка во второй половине дня, съедали меньше жирных продуктов и в результате набирали меньше лишнего веса. Кроме того, было установлено, что высокое потребление белка способно улучшить некоторые аспекты настроения и когнитивные функции. 

Белок помогает снизить голод и предотвратить ожирение

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат «Дамский каприз» Салат «Изумрудный» Салат «Маскарад» Салат «Ольга» Рулет из лаваша «Закусочный» Салат «Грибная поляна» Баклажаны на зиму «Пальчики оближешь» Рулет из курицы «Деликатесный» Салат «Восторг»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017