Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые вкусные рецепты салатов!
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Тарелки меньшего размера помогут похудеть

01 октября 2015

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, просто купите себе тарелки меньшего размера, советуют британские ученые из Кембриджского университета. По словам специалистов, этот простой шаг позволит сократить потребление калорий почти на одну десятую.

Исследователи говорят, что люди потребляют больше пищи, если она подается на больших тарелках, и, как правило, не прекращают есть, пока их тарелка не становится пустой, но тарелки меньшего размера могут снизить употребление еды на 159 калорий в день, или на 9%. При использовании более мелкой посуды люди будут накладывать меньше еды на тарелку и, следовательно, съедать ее в меньшем объеме. Если тот же подход применяется к любой пище и напиткам – в том числе, при покупке продуктов питания в упаковке меньшего размера в супермаркетах и при заказе небольших порций в ресторанах – в целом, потребление калорий может быть снижено до 16%. Таким образом, сокращение размера порции может помочь людям сократить ежедневное потребление калорий.
 

Тарелки меньшего размера помогут похудеть

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Салат с корейской морковкой «Вкусно и быстро» Салат «Деревенский» Закуска «Оливье-рулет» Салат с рисом Салат с куриной грудкой Шоколадный постный кекс Картофельники Салат «Грибная поляна» Салат с фасолью Простой салат из пекинской капусты
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017