Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие заготовки на зиму - Сезон 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Эксперты разработали диету, помогающую бороться с болезнями сердца

21 ноября 2015

Канадские специалисты из Университета Торонто разработали план питания, который может использоваться для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Данная диета включает в себя орехи, сою, листовые овощи, овес, фасоль и бобовые. План питания представляет собой новый диетический подход, заключающийся в комбинации растительных стеролов или станолов, орехов с высоким содержанием мононенасыщенных жиров и витамина Е, растительной клетчатки волокна и соевого белка наряду с регулярными физическими упражнениями. В частности, эксперты рекомендуют ежедневно употреблять 2 г стеринов или станолов из растительных продуктов, 30 г орехов, 20 г растворимой клетчатки и 50 г сои. В ходе исследования было установлено, что такая диета помогает снизить артериальное давление, в среднем, на 2%, что, в свою очередь, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Эксперты разработали диету, помогающую бороться с болезнями сердца

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат «Дамский каприз» Салат «Изумрудный» Салат «Маскарад» Салат «Ольга» Рулет из лаваша «Закусочный» Салат «Грибная поляна» Баклажаны на зиму «Пальчики оближешь» Рулет из курицы «Деликатесный» Салат «Восторг»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017