🔍 Поиск Каталог рецептов Рецепты с фото Постные рецепты Салаты Вторые блюда Закуски Супы Выпечка Тесто Блины Соусы Десерты Заготовки на зиму Все рецепты Постный стол Праздничный стол Что приготовить Как приготовить Диеты Калькулятор калорий Домашние заготовки на зиму Кулинарные новости Кулинарные советы Основы кулинарии Готовим в мультиварке Блюда из … Кулинарный гороскоп Здоровое питание Вся правда о... Витамины Меню на все случаи Планирование меню Меню на неделю Меню на праздник Кухня Техника для кухни Посуда для кухни Кухонные принадлежности Кулинарная школа Сервировка Украшение блюд Вкусные подарки Энотека Этикет Кухни мира Кулинарные события Путевые заметки гурмана Рестораны мира Гурман-тур Вегетарианство История кулинарии Кулинарная энциклопедия Кулинарные мастер-классы Кулинарные статьи Рецепты на Рождество Новогодние рецепты 2024 Блины на Масленицу Закрыть меню |x|

Как не допустить тяжести в желудке после праздничного ужина

После сытного праздничного застолья многие страдают от тяжести в желудке и вздутия живота, что может испортить всё веселье. Британский диетолог Анджела Доуден составила рекомендации, позволяющие хорошо себя чувствовать в этих непростых условиях.
• Избегайте сырого чеснока и всех сортов лука – это газообразующие продукты.
• Не ешьте разогретый картофель, рис, макароны. Эти блюда должны быть только свежеприготовленными.
• Откажитесь от белого хлеба, заменив его чёрным и цельнозерновым.
• Не ешьте много сладких фруктов, особенно после мясных блюд.
• Не используйте сироп агавы и прочие подсластители для чаепития.
• Поливайте мясо лимонным или гранатовым соком.
• Не налегайте на солёные продукты: колбасы, бекон, сыр, маринованные овощи, селёдку.
• Не жуйте жевательную резинку после сытного обеда.
• Избегайте газированных напитков.
• Осторожнее с брокколи и брюссельской капустой.
• Ешьте небольшими порциями, но часто.
 

Как не допустить тяжести в желудке после праздничного ужина

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»