Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Лучшие заготовки на зиму - Сезон 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Бобовые помогают меньше есть

11 января 2017

Белковые блюда часто преподносятся как здоровый вариант питания для потери веса, но датские исследователи из Университета Копенгагена обнаружили, что люди, которые придерживаются вегетарианского рациона, состоящего из растительной клетчатки, чувствуют себя сытыми гораздо дольше, что может способствовать эффективной потере веса. В ходе испытаний 43 испытуемым были предложены три варианта котлет, приготовленные из бобовых, телятины и свинины. Полученные результаты показали, что участники, которые ели вегетарианские котлеты, оставались сытыми гораздо дольше и потребляли на 12% меньше калорий во время следующего приема пищи. Эти данные весьма удивили специалистов, так как традиционно считалось, что белок наилучшим образом поддерживает чувство сытости, а белковые диеты наиболее эффективны для потери веса. 

Бобовые помогают меньше есть

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Сырные шарики Салат с куриной грудкой Салат «Маскарад» Салат «Ташкент» Салат «Дамский каприз» Салат из помидоров с чесноком Салат «Любаша» Салат «Грибная поляна» Салат «Юлия»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017