Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые вкусные рецепты салатов!
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Вегетарианскую диету признали самой эффективной для похудения

09 июля 2017

Ученые из Вашингтона обнаружили, что соблюдение вегетарианского плана питания позволяет потерять вдвое больше веса, чем ограничение калорий при рационе питания, в котором содержится мясо. В ходе исследования группу из 74 человек попросили на протяжении 6 месяцев употреблять на 500 калорий меньше, чем обычно. Половина участников ели исключительно растительную пищу, тогда как другая половина придерживалась обычного рациона, который включал мясо. Типичный вегетарианский ужин включал коричневый рис с ростками фасоли, в то время как мясоеды ели курицу с коричневым рисом и овощами.

Полученные результаты показали, что вегетарианцы потеряли почти в два раза больше веса, чем мясоеды – 6,2 кг против 3,2 кг. Кроме того, было отмечено, что вегетарианцы потеряли больше жира вокруг и внутри мышц, а также дольше оставались сытыми и имели более высокие уровни энергии. Благодаря этому им было легче придерживаться своего плана питания. По мнению специалистов, вегетарианская диета может способствовать потере веса за счет изменения хранения жира в организме и чувствительности к инсулину.
 

Вегетарианскую диету признали самой эффективной для похудения

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Салат «Изумрудный» Салат «На скорую руку» Закуска «Оливье-рулет» Салат «Маскарад» Салат с куриной грудкой Салат «Дамский каприз» Салат в тарталетках «Новогодний сувенир» Салат из свежей капусты «Наоми» Салат с сыром «Фета» и овощами Мини-пиццы
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017