Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые вкусные рецепты салатов!
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Время приема пищи является ключом к правильному питанию

12 октября 2017

Еда, которую мы едим, оказывает огромное влияние на наше тело и общее состояние здоровья. По словам американских специалистов из женской больницы Бригама, мало кто задумывается о том, что время употребления пищи является немаловажным для здорового метаболизма. В то время как некоторые люди могут питаться правильно, проведенные исследования показывают, что польза от здорового питания резко уменьшается, если люди едят непосредственно перед сном или слишком долго ждут между приемами пищи. По словам экспертов, время приема пищи может влиять на увеличение веса в зависимости от того, в какое время человек встает утром и ложится спать ночью.

В ходе изучения 110 человек было установлено, что люди с высоким содержанием жира в организме потребляли большую часть калорий незадолго до сна, когда уровни гормона мелатонина были высокими. При этом люди с более низким количеством жировых отложений в организме обычно ложились спать спустя несколько часов после последнего приема пищи. Полученные данные свидетельствую о том, что собственные биологические часы человека могут быть более важными для метаболизма, чем фактическое время суток, когда речь заходит о времени приема пищи. 

Время приема пищи является ключом к правильному питанию

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Салат «Изумрудный» Салат «На скорую руку» Закуска «Оливье-рулет» Салат «Маскарад» Салат с куриной грудкой Салат «Дамский каприз» Салат в тарталетках «Новогодний сувенир» Салат из свежей капусты «Наоми» Салат с сыром «Фета» и овощами Мини-пиццы
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017