Завтраки помогают сохранять стройность

Тот, кто желает следить за своей фигурой, должен обязательно завтракать. Люди, которые ничего не едят по утрам, рискуют больше располнеть, чем остальные. Такой результат показало исследование, проведенное в Университете в Миннеаполисе, штат Миннесота. В течение 5 лет 2000 студентов находились под наблюдением ученых, их вес измерялся и фиксировался в документах. Тот, кто начинал свое утро с завтрака, весил в среднем на 2,3 кг меньше студентов, которые отказывались от ранней трапезы. Чтобы добиться результата при соблюдении диеты, по утрам необходимо всегда есть. Это позволит на протяжении долгого промежутка времени поддерживать и улучшать свой результат.

Екатерина Савенкова
«Кулинарный Эдем»