Пол-литра воды перед едой снижает аппетит

Употребление воды перед приемом пищи может сдерживать аппетит. Это установили ученые из Виргинии (США). Для данного исследования участники, страдающие избыточным весом, перед завтраком выпивали по пол-литра воды. В результате, за завтраком они потребляли примерно на 75 калорий меньше. Если суммировать этот показатель за год, то получится 27.375 сэкономленных калорий. Такое количество калорий содержится в 3 килограммах жира. Исследование также показало, что испытуемые с нормальным весом после употребления воды тоже съедали меньше.

Екатерина Савенкова
«Кулинарный Эдем»