Когда полезные продукты становятся вредными

Диетолог Christopher Wanjek предупреждает тех, кто стремится сбросить вес, что полезные продукты должны не дополнять, а замещать привычное меню. От орехов, семечек, сухофруктов, оливкового и льняного масла, фруктовых и овощных соков не будет пользы, если при этом продолжать питаться нездоровой и очень калорийной пищей в больших количествах. Напротив: орехи, сухофрукты и свежие фрукты добавят калорий в ваш рацион и усложнят борьбу с лишним весом.

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»