Недостаток магния повышает риск диабета

Магний успокаивает нервы, расслабляет мышцы и крайне необходим для работы всего организма. В день человеку необходимо употреблять не менее 400 миллиграмм магния. Немецкие ученые выявили, что от 20% до 40% населения страдают латентным дефицитом магния. Особенно богаты магнием орехи и специи. А так же, рыба, молочные и зерновые продукты. Немецкие ученые выявили, что, постоянный недостаток магния повышает риск заболевания диабетом в 200 раз.

Екатерина Савенкова

Кулинарный эдем