Американские диетологи советуют мужчинам отказаться от предубеждения против йогуртов и включить их в свой ежедневный рацион, так как йогурты полезны мужчинам даже в большей степени, чем женщинам. Кальций и белок, содержащиеся в йогуртах, необходимы для наращивания и сохранения мышечной массы. Калий, который теряется из-за интенсивного потоотделения во время тренировок, содержится в йогуртах в достаточном количестве. Кроме того, живые йогурты укрепляют иммунитет и нормализуют микрофлору кишечника.
Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»
