Хочешь похудеть – переставь продукты в холодильнике

Профессор физиологии Кит Ярроу (Kit Yarrow) из США разработал рекомендации по хранению продуктов, которые помогают не переедать и быстрее избавиться от лишнего веса. Старайтесь не готовить много, чтобы не было необходимости хранить и доедать остатки. Не покупайте продукты сразу на неделю, ограничьтесь запасом на 2-3 дня. На самые видные полки – на уровне глаз и выше – помещайте овощи, фрукты и прочие полезные продукты, а фаст-фуд и полуфабрикаты, если уж вы их покупаете, храните в дальних уголках холодильника, в непрозрачных отсеках.

Ольга Бородина

«Кулинарный Эдем»