Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые вкусные рецепты блинов на Масленицу 2017
перейти

Чернослив может быть ключом к успешному похудению

09 июня 2014

Люди, сидящие на диете, как правило, избегают сухофруктов, потому что они содержат много сахара. Но, как оказалось, люди, которые едят чернослив, теряют больше веса, чем те, кто этого не делает. Это происходит потому, что клетчатка, содержащаяся в плодах, надолго сохраняет чувство сытости.

Британские ученые из Ливерпульского университета утверждают, что употребление всего двух горстей чернослива в день может помочь человеку похудеть. Более того, чернослив может фактически сделать диету легче, подавляя аппетит.

Специалисты отслеживали вес и аппетит 100 людей с избыточным весом и ожирением. Мужчины съедали 170 г чернослива (около 15 штук) в день, а женщины – 140 г (около 13 штук). Обе группы худеющих потеряли около 1,8 кг веса и 2,5 см в талии в течение трех месяцев. Полученные выводы говорят о том, что эффект подавления аппетита перевешивает ущерб, нанесенный содержанием сахара в черносливе.
 

Чернослив может быть ключом к успешному похудению

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
Расскажи друзьям:
Расскажи друзьям в Вконтакте Расскажи друзьям в Одноклассниках Расскажи друзьям в Mail.ru Расскажи друзьям в Facebook Расскажи друзьям в Google + Расскажи друзьям в Twitter
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат с куриной грудкой Салат «Зимушка» Салат «Грибная поляна» Салат «Маскарад» Салат с корейской морковкой «Вкусно и быстро» Салат «Вьюга» Салат «Дамский каприз» Тонкие блины на молоке Салат «Царский»
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА!