Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Вкусные постные рецепты 2017
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Свекольный сок повышает выносливость

07 августа 2015

Тем, кто регулярно занимается интенсивными упражнениями, просто необходимо пить свекольный сок. Этим открытием американские исследователи делятся в новом номере журнала «American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology». Вещества, содержащиеся в соке свёклы, позволяют заниматься дольше и достигать лучших результатов. Это происходит за счёт того, что сердце начинает потреблять меньше кислорода, но эффективнее доставляет кислород к мышцам, в том числе к тем, которые обычно плохо снабжаются кислородом. В результате мышцы могут дольше оставаться напряженными и меньше устают. Учёные выяснили, что при регулярном употреблении 500 мл сока в день мужчины могут заниматься на велотренажере на 16% дольше, чем обычно, пока не почувствуют усталость. Кроме того, после регулярного употребления свекольного сока в течение 2 недель у спортсменов снижается кровяное давление, так как кровеносные сосуды расширяются. Похожими свойствами обладают и другие овощи: сельдерей, белокочанная капуста, шпинат и латук.  

Свекольный сок повышает выносливость

Ольга Бородина

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Закуска «Оливье-рулет» Салат с куриной грудкой Салат с корейской морковкой «Вкусно и быстро» Салат «Маскарад» Салат «Дамский каприз» Салат «Лола» Салат «Деревенский» Салат «Грибная поляна» Вкусный салат с морской капустой Тонкая пицца
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017