Многие диетологи призывают людей пить больше воды, полагая, что поможет им похудеть. Но один из экспертов питания, доктор Бет Китчин из Университета Алабамы (США), считает, что это не более чем миф. «Существует очень мало доказательств того, что питьевая вода способствует потере веса, – рассказывает Бет. – Я не говорю, что пить воду в течение дня – это плохо, но на данный момент только одно исследование показало, что люди, которые пили много воды, сожгли несколько дополнительных калорий, но это были всего несколько дополнительных калорий в день». По мнению доктора, это сжигание нескольких калорий не является столь заметным и ощутимым и не может помочь в снижении веса. Бет Китчин считает, что самым эффективным способом похудения является сокращение количества потребляемых калорий.
Светлана Попова
Kedem.ru «Кулинарный Эдем»