Избранное
Избранное
Закрыть [x]
Перейти к избранным рецептам
Самые вкусные рецепты салатов!
перейти
Kedem.ru Кулинарный Эдем

Употребление газировки связано с бессонницей

21 ноября 2016

Люди, которые спят ночью 5 и менее часов, вероятно, употребляют большое количество сладких напитков с кофеином, таких как газированные напитки и энергетические напитки, согласно новому исследованию ученых из Университета Сан-Франциско с участием более 18000 взрослых. Согласно полученным данным, люди, которые регулярно спят менее 5 часов ночью, выпивают на 21% больше подслащенных напитков с кофеином по сравнению с людьми, которые спят 7-8 часов в сутки. При этом люди, которые регулярно спят 6 часов в сутки, выпивают, в среднем, на 11% больше таких напитков. Сообщается, что исследователи не обнаружили никакой связи между продолжительностью сна и потреблением соков, чая или диетических напитков. Авторы отмечают, что пока еще неясно, приводит ли употребление подслащенных напитков к уменьшению количества сна, или же люди, лишенные качественного сна, склонны потреблять больше напитков с сахаром и кофеином, чтобы не заснуть. По словам экспертов, улучшение сна потенциально может помочь людям вырваться из этого «порочного круга» и сократить потребление сахара, которое, как известно, связано с метаболическими заболеваниями. 

Употребление газировки связано с бессонницей

Светлана Попова

Kedem.ru «Кулинарный Эдем»

Версия для печати
TOP 10 рецептов
Салат «Изумрудный» Салат «На скорую руку» Закуска «Оливье-рулет» Салат «Маскарад» Салат с куриной грудкой Салат «Дамский каприз» Салат в тарталетках «Новогодний сувенир» Салат из свежей капусты «Наоми» Салат с сыром «Фета» и овощами Мини-пиццы
ВНИМАНИЕ! Перепечатка материалов сайта Kedem.ru «Кулинарный Эдем» для использования в коммерческих целях на других сайтах и изданиях без  письменного разрешения редакции сайта «Кулинарный Эдем» ЗАПРЕЩЕНА! Kedem.ru©2017